1 сё шо дан sho dan shodan чёрный пояс каратэ karate шотокан сетокан shotokan black belt

I-й дан (Сё-дан)

  1. КИХОН
    1. Йой-дачи маэ-гери вперёд / маэ-гери в сторону / маваши-гери вперёд / уширо-гери / уширо-укэми
    2. Маэ-ни дзенкуцу-дачи / агэ-укэ сото-укэ гедан-барай-укэ / гьяку-цуки
    3. Дзенкуцу-дачи / разворот назад гедан-барай-укэ гьку-цуки эмпи-учи / разворот вперёд тэтцуй-учи гьяку-цуки эмпи-учи
    4. Дзию-дачи кизами-цуки / смена стойки кизами-цуки / гьяку-цуки ой-цуки / гьяку-цуки
    5. Маэ-ни дзию-дачи / гьяку-цуки маэ-гери / гьяку-цуки маэ-гери / маэ-укэми / маватэ
  2. КАТА
    1. Хейан 1-5, Тэкки-Шодан (одну)
    2. Бассай-Дай, Канку-Дай (одну)
  3. ТАЙ-САБАКИ
    1. Работа против 2-х противников
  4. КУМИТЭ